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평소 채소나 과일의 경우 생식을 하는게 신선하고 몸에도 더 좋을 거라고 많이 생각하시는데 무조건 그게 좋은 방법은 아닙니다. 해당 음식들은 열을 가하면 체내 세포벽이 무너지기 때문에 체내 흡수율을 증가시키는 효과가 있기 때문에 꼭 활용해 보시길 바랍니다.
익혀 먹으면 좋은 음식 7가지
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