걷기운동 효과1 걷기운동 효과 7가지 오늘은 편하게 야외에서 운동을 했을 때 가장 쉽게 할 수 있는 운동이 걷는거죠 이런 것 들을 굉장히 많이 하고 계신데 걷는게 더 효과적인 운동방법 일까요 아니면 뛰는게 더 효과적인 운동방법 일까요? 먼저 각 운동에 대한 장 단점에 대한 얘기부터 시작해야 될 것 같습니다. 가장 대표적인게 당뇨가 있거나 고혈압이 있거나 또는 그 밖의 여러 가지 천식이나 여러가지 호흡기 질환이 있는 분들도 걷기 운동을 꾸준히 하라고 권장 합니다. 걷기 운동을 많이 하시는 분들중에 여성분들이 유독 많으신데 저희 동네만 해도 저녁만 되면 아주머니들이 열심히 걸으시는 분들이 많으셨습니다. 걷기운동 효과 7가지 목차 걷기운동 효과 1. 심혈관질환 예방 걷기운동 효과 2. 뇌졸증 예방 걷기운동 효과 3. 당뇨병 예방 걷기운동 효과 4.. 2022. 3. 17. 이전 1 다음
